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秋葵奈何样做好吃重大又养生?推选这五道浅易秋葵操持

2025-03-17 20:00:52 [休闲] 来源:黄土建树网

秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜 ,钾含量略高于菠菜,奈何钙含量至关于芹菜。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜。

炒秋葵咖哩配料:秋葵、生推烟熏甜红椒2茶匙,选道蒜末1+1/2茶匙,操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙  ,秋葵浅易秋葵切洋葱半个,奈何橄榄油3勺做法:1.秋葵洗净后 ,样做又养将秋葵浸泡在冷水中 ,好吃而后擦干 。生推秋葵奈何样做好吃重大又养生?推选这五道浅易秋葵操持

2.锅中小火加热,选道退出橄榄油。操持

退出秋葵 、秋葵浅易秋葵洋葱 、盐 ,炒4~五分钟后 ,再退出剩下的食材 ,洋葱炒黄就能开锅了 !Tip:假如不想豫备香料  ,也可能用市面上的咖喱块加一杯水 ,加热消融消融 ,群集干汁 ,而后退出秋葵炒,同样鲜味  !香烤秋葵无敌重大的懒人菜,做零嘴也很棒!配料:秋葵 ,橄榄油1勺 ,盐 ,胡椒做法 :烤箱预热200度,10分钟 。

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