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秋葵奈何样做好吃重大又养生?推选这五道浅易秋葵操持

2025-03-17 14:50:47 来源:

秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜 ,钾含量略高于菠菜 ,奈何钙含量至关于芹菜 。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜 。

炒秋葵咖哩配料 :秋葵 、生推烟熏甜红椒2茶匙 ,选道蒜末1+1/2茶匙,操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙 ,秋葵浅易秋葵切洋葱半个 ,奈何橄榄油3勺做法 :1.秋葵洗净后 ,样做又养将秋葵浸泡在冷水中 ,好吃而后擦干 。生推秋葵奈何样做好吃重大又养生?推选这五道浅易秋葵操持

2.锅中小火加热 ,选道退出橄榄油。操持

退出秋葵、秋葵浅易秋葵洋葱、盐  ,炒4~五分钟后 ,再退出剩下的食材 ,洋葱炒黄就能开锅了!Tip:假如不想豫备香料,也可能用市面上的咖喱块加一杯水,加热消融消融,群集干汁,而后退出秋葵炒,同样鲜味 !香烤秋葵无敌重大的懒人菜 ,做零嘴也很棒!配料:秋葵 ,橄榄油1勺,盐,胡椒做法 :烤箱预热200度 ,10分钟 。