秋葵奈何样做好吃重大又养生？推选这五道浅易秋葵操持

秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜 ，钾含量略高于菠菜，奈何钙含量至关于芹菜。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜。

炒秋葵咖哩配料：秋葵、生推烟熏甜红椒2茶匙
，选道蒜末1+1/2茶匙，操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙
 ，秋葵浅易秋葵切洋葱半个，奈何橄榄油3勺做法：1.秋葵洗净后 ，样做又养将秋葵浸泡在冷水中 
，好吃而后擦干 。生推

2.锅中小火加热，选道退出橄榄油。操持

退出秋葵 、秋葵浅易秋葵洋葱、盐 ，炒4~五分钟后，再退出剩下的食材 ，洋葱炒黄就能开锅了 ！Tip：假如不想豫备香料 ，也可能用市面上的咖喱块加一杯水 ，加热消融消融，群集干汁 ，而后退出秋葵炒，同样鲜味 ！香烤秋葵无敌重大的懒人菜，做零嘴也很棒
！配料:秋葵 ，橄榄油1勺 ，盐 ，胡椒做法：烤箱预热200度，10分钟。

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